FORMATION GÉRER LA PRESSION DU QUOTIDIEN
ET DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Formation Gérer son stress et développer son intelligence émotionnelle- Joly Formations Courcelles Lès Montbéliard et Belfort

2 jours (14h)

Groupe de 3 à 8 personnes

Classe virtuel OUI
CLASSE VIRTUELLE
Présentiel OUI
PRÉSENTIEL
Mémo vidéo NON
MÉMO VIDÉO
Test relationnel OUI
TEST RELATIONNELS
Joly Formations OUI
FORMATIONS JOLY ©
Finançable CPF NON
ÉLIGIBLE CPF
Dernière mise à jour :
Comprendre son stress et utiliser positivement ses émotions
Cette formation permet à tous les collaborateurs de l'entreprise, de comprendre leurs stress, de le verbaliser et d'utiliser positivement leurs émotions pour être plus serein au quotidien.

Objectifs pédagogiques

À l'issue de la formation, le participant sera capable de :

  • Identifier les déclencheurs du stress
  • Utiliser positivement leurs émotions
  • Définir un objectif d’équilibre personnel

Programme

  • Décoder une situation stressante
  • Identifier les déclencheurs, et prendre du recul par rapport aux enjeux et aux personnes
  • Mettre à jour sa stratégie face au stress et la comparer avec des situations positives
  • Définir les principales émotions et leurs déclencheurs
  • Identifier ses forces et points de développement pour aller vers son équilibre émotionnel
  • Utiliser les bonnes pratiques de l'intelligence émotionnelle
  • Calibrer sa zone d'équilibre et ses principales ressources
  • Formuler son cap et anticiper ses réactions face aux changements
  • Créer son plan d'actions personnel

PRÉREQUIS

Aucun

PUBLIC

Responsable d'équipe, manager, cadre, technicien ou tout collaborateur

DÉLAI D'ACCÈS

Dates à définir — Toute demande s'accompagne d'une prise de contact, d'un devis et d'une convention de formation. Contactez-nous par mail à contact@joly-formations.com ou par téléphone au 06 76 45 53 47.

 

Évaluation - certification

À l'issue de la formation, il sera effectué : 

  • Une évaluation de satisfaction
  • Une évaluation des acquis par questionnaire de connaissances

Moyens pédagogiques

  • Livret participant avec apports théoriques et exercices
  • Jeux de rôle
  • Rapport personnalisé EQi

Principaux outils présentés

  • Zone de confort
  • Moteur personnel
  • Quotient Emotionnel et rapport d'interprétation
  • Etapes humaines du changement
  • Stratégie d'objectif
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    Traitement du sujet
     
    Plan du stage et progression
     
    Compétences du formateur
     
    Equilibre théorie et pratiques
     
    Qualité des supports remis
     
    Ecoute du formateur
     
    Qualité des échanges
     

    108
    Nombre de participants
    depuis la création
    de la session
     
    Accueil des personnes en situation de handicap possible, merci de nous consulter.