GERER LA PRESSION DU QUOTIDIEN ET DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE


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Comprendre son stress et utiliser positivement ses émotions
Cette formation permet à tous les collaborateurs de l'entreprise, de comprendre leurs stress, de le verbaliser et d'utiliser positivement leurs émotions pour être plus serein au quotidien.
 

OBJECTIFS

À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
• Identifier les déclencheurs du stress.
• Utiliser positivement leurs émotions.
• Définir un objectif d’équilibre personnel
 

PROGRAMME

01 | Prendre conscience de sa mécanique personnelle

• Décoder une situation stressante.
• Identifier les déclencheurs, et prendre du recul par rapport aux enjeux et aux personnes
• Mettre à jour sa stratégie face au stress et la comparer avec des situations positives

02 | Utiliser son intelligence émotionnelle

• Définir les principales émotions et leurs déclencheurs.
• Identifier ses forces et points de développement pour aller vers son équilibre émotionnel.
• Utiliser les bonnes pratiques de l'intelligence émotionnelle.

03 | Construire sa stratégie d’équilibre personnel

• Calibrer sa zone d'équilibre et ses principales ressources.
• Formuler son cap et anticiper ses réactions face aux changements.
• Créer son plan d'actions personnel.
 

ÉVALUATION

À l’issue de la formation il sera effectué :
• Une évaluation de satisfaction
• Une évaluation des acquis par jeux de rôle
 

MOYENS PÉDAGOGIQUES

• Livret participant avec apports théoriques et exercices.
• Jeux de rôle.
• Rapport personnalisé EQi

Principaux outils présentés :

• Zone de confort
• Moteur personnel
• Quotient Emotionnel et rapport d'interprétation
• Etapes humaines du changement
• Stratégie d'objectif