FORMATION GERER SON STRESS AVEC L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
2 jours (14h)
Groupe de 3 à 8 personnes
classe virtuelle
présentiel
réalité virtuelle
tests relationnels
formations joly©
éligible cpf
FORMATION > Intelligence émotionnelle > GERER LA PRESSION DU QUOTIDIEN ET DEVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
Dernière mise à jour : 18 mars 2025
Comprendre son stress et utiliser positivement ses émotions
Cette formation permet à tous les collaborateurs de l'entreprise, de comprendre leurs stress, de le verbaliser et d'utiliser positivement leurs émotions pour être plus serein au quotidien.
Objectifs
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
• Identifier les déclencheurs du stress.
• Utiliser positivement leurs émotions.
• Définir un objectif d’équilibre personnel
• Identifier les déclencheurs du stress.
• Utiliser positivement leurs émotions.
• Définir un objectif d’équilibre personnel
Programme
01 | Prendre conscience de sa mécanique personnelle
• Décoder une situation stressante.
• Identifier les déclencheurs, et prendre du recul par rapport aux enjeux et aux personnes
• Mettre à jour sa stratégie face au stress et la comparer avec des situations positives
• Identifier les déclencheurs, et prendre du recul par rapport aux enjeux et aux personnes
• Mettre à jour sa stratégie face au stress et la comparer avec des situations positives
02 | Utiliser son intelligence émotionnelle
• Définir les principales émotions et leurs déclencheurs.
• Identifier ses forces et points de développement pour aller vers son équilibre émotionnel.
• Utiliser les bonnes pratiques de l'intelligence émotionnelle.
• Identifier ses forces et points de développement pour aller vers son équilibre émotionnel.
• Utiliser les bonnes pratiques de l'intelligence émotionnelle.
03 | Construire sa stratégie d’équilibre personnel
• Calibrer sa zone d'équilibre et ses principales ressources.
• Formuler son cap et anticiper ses réactions face aux changements.
• Créer son plan d'actions personnel.
• Formuler son cap et anticiper ses réactions face aux changements.
• Créer son plan d'actions personnel.
Prérequis : Aucun
Public : Responsable d'équipe, manager, cadre, technicien ou tout collaborateur
Délai d'accès : Dates à définir - Toute demande de formation s'accompagne d'une prise de contact, de la transmission d'un devis et d'une convention de formation, ainsi que des dates de réalisation. Veuillez prendre contact avec notre équipe par mail contact@joly-formations.com ou par téléphone 06 76 45 53 47
Évaluation
À l’issue de la formation il sera effectué :
• Une évaluation de satisfaction
• Une évaluation des acquis par questionnaire de connaissances
• Une évaluation de satisfaction
• Une évaluation des acquis par questionnaire de connaissances
Moyens pédagogiques
• Livret participant avec apports théoriques et exercices.
• Jeux de rôle.
• Rapport personnalisé EQi
Principaux outils présentés :
• Zone de confort
• Moteur personnel
• Quotient Emotionnel et rapport d'interprétation
• Etapes humaines du changement
• Stratégie d'objectif
INTER
INTRA
Formation dans nos centres
1090,00 € HT
Contactez-nous directement via ce formulaire !
CLASSE VIRTUELLE
Contactez-nous !
Avis client
Avis Client - Septembre 2018
Formation de qualité, bon intervenant, qualité de la documentation.
Avis Client - Mars 2019
Ecoute + explications = points forts.
Avis Client - Septembre 2018
Formation enrichissante qui m'a fait découvrir que nous avions 6 types d'émotions. Explications claires et précises du formateur.
Avis Client - Juin 2019
Plus de temps : sur 3-4 jours par exemple Supports vidéo avec mise en scène (Échange, communication, gestes paroles sur des cas de tous les jours).
Avis Client - Septembre 2018
Très bien.
Avis Client - Septembre 2018
De bons échanges ont été réalisés, des vidéos pertinentes et un bon travail de groupe.
Avis Client - Juin 2019
Formation à faire suivre aux opérateurs du site pourrait être intéressante.
Avis Client - Juin 2019
Présenter ou visionner des cas concrets.
Avis Client - Novembre 2018
Très bonne maîtrise du formateur.
Avis Client - Septembre 2018
Point fort sur le rapport EQ-I, explication des émotions.
Avis Client - Septembre 2018
Formation très enrichissante avec un très bon éuilibre théorique/pratique.
Avis Client - Juin 2019
Point fort : remet en question et donne beaucoup solution pour se « calmer » et apprendre à s’écouter.
Avis Client - Novembre 2018
Formation enrichissante dans la bonne humeur et l’écoute des autres.
Avis Client - Novembre 2018
Excellentes qualités du formateur à créer des interaction forts et enrichissants dans le groupe, la formation nous donnes les clefs des outils simples et concrets à appliquer dans notre quotidien pour augmenter notre bien-être et notre équilibre personnel.
Avis Client - Juin 2019
J’ai vraiment apprécié de travailler les deux jours. M JOLY qui est très pédagogue. Points à améliorer : apport pratique.
Avis Client - Juin 2019
Je pense que cette formation mériterait plus de temps du fait de sa complexité. Formateur très compétant et à l’écoute.
Avis Client - Juin 2019
Bonne écoute et analyse du formateur.
Avis Client - Septembre 2018
Très bonne dynamique. Présentateur calme, précis et à l'écoute. Très bon pédagogue. Formation recommandée !!
Avis Client - Septembre 2018
Beaucoup de clarté, nombreux exemples pour expliquer les différentes situations/émotions. Support et Rapport de très bonne qualité.
Taux de satisfaction
4.84/5
Traitement du sujet
Plan du stage et progression
Compétences du formateur
Equilibre théorie et pratiques
Qualité des supports remis
Ecoute du formateur
Qualité des échanges
236
Nombre de participants
depuis la création
de la session
de la session
Accueil des personnes en situation de handicap possible, merci de nous consulter.