FORMATION GÉRER LA PRESSION DU QUOTIDIEN
ET DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
2 jours (14h)
Groupe de 3 à 8 personnes
CLASSE VIRTUELLE
PRÉSENTIEL
MÉMO VIDÉO
TEST RELATIONNELS
FORMATIONS
JOLY ©
ÉLIGIBLE CPF
Dernière mise à jour :
Comprendre son stress et utiliser positivement ses émotions
Cette formation permet à tous les collaborateurs de l'entreprise, de comprendre leurs stress, de le verbaliser et d'utiliser positivement leurs émotions pour être plus serein au quotidien.
Objectifs pédagogiques
À l'issue de la formation, le participant sera capable de :
- Identifier les déclencheurs du stress
- Utiliser positivement leurs émotions
- Définir un objectif d’équilibre personnel
Programme
- Décoder une situation stressante
- Identifier les déclencheurs, et prendre du recul par rapport aux enjeux et aux personnes
- Mettre à jour sa stratégie face au stress et la comparer avec des situations positives
- Définir les principales émotions et leurs déclencheurs
- Identifier ses forces et points de développement pour aller vers son équilibre émotionnel
- Utiliser les bonnes pratiques de l'intelligence émotionnelle
- Calibrer sa zone d'équilibre et ses principales ressources
- Formuler son cap et anticiper ses réactions face aux changements
- Créer son plan d'actions personnel
PRÉREQUIS
Aucun
PUBLIC
Responsable d'équipe, manager, cadre, technicien ou tout collaborateur
DÉLAI D'ACCÈS
Dates à définir — Toute demande s'accompagne d'une prise de contact, d'un devis et d'une convention de formation. Contactez-nous par mail à contact@joly-formations.com ou par téléphone au 06 76 45 53 47.
Évaluation - certification
À l'issue de la formation, il sera effectué :
- Une évaluation de satisfaction
- Une évaluation des acquis par questionnaire de connaissances
Moyens pédagogiques
- Livret participant avec apports théoriques et exercices
- Jeux de rôle
- Rapport personnalisé EQi
Principaux outils présentés
- Zone de confort
- Moteur personnel
- Quotient Emotionnel et rapport d'interprétation
- Etapes humaines du changement
- Stratégie d'objectif
INTER
INTRA
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Avis client
Avis Client - Avril 2026
Quels sont les points forts de la formation ? La maîtrise du sujet par l’instructeur. Le quotient EIQ, qui, même s’il demanderait à être affiné, permet de mettre des bases sur la situation à l’instant T.
Avis Client - Novembre 2018
Excellentes qualités du formateur à créer des interaction forts et enrichissants dans le groupe, la formation nous donnes les clefs des outils simples et concrets à appliquer dans notre quotidien pour augmenter notre bien-être et notre équilibre personnel.
Avis Client - Novembre 2018
Formation enrichissante dans la bonne humeur et l’écoute des autres.
Avis Client - Juin 2025
Rythme, support, connaissance du sujet.
Avis Client - Juin 2019
Présenter ou visionner des cas concrets.
Avis Client - Novembre 2018
Très bonne maîtrise du formateur.
Avis Client - Mars 2019
Ecoute + explications = points forts.
Avis Client - Septembre 2018
Formation enrichissante qui m'a fait découvrir que nous avions 6 types d'émotions. Explications claires et précises du formateur.
Avis Client - Juin 2019
Bonne écoute et analyse du formateur.
Avis Client - Septembre 2018
Formation de qualité, bon intervenant, qualité de la documentation.
Avis Client - Septembre 2018
Beaucoup de clarté, nombreux exemples pour expliquer les différentes situations/émotions. Support et Rapport de très bonne qualité.
Avis Client - Septembre 2018
Très bien.
Avis Client - Septembre 2018
De bons échanges ont été réalisés, des vidéos pertinentes et un bon travail de groupe.
Avis Client - Juin 2019
Je pense que cette formation mériterait plus de temps du fait de sa complexité. Formateur très compétant et à l’écoute.
Avis Client - Septembre 2018
Formation très enrichissante avec un très bon éuilibre théorique/pratique.
Avis Client - Juillet 2021
Beaucoup d'interaction, une grande adaptabilité du formateur par rapport aux différentes personnalités des participants, une très bonne gestion du temps imparti pour traiter tous les sujets.
Avis Client - Juin 2019
Point fort : remet en question et donne beaucoup solution pour se « calmer » et apprendre à s’écouter.
Avis Client - Juin 2019
J’ai vraiment apprécié de travailler les deux jours. M JOLY qui est très pédagogue. Points à améliorer : apport pratique.
Avis Client - Juin 2019
Formation à faire suivre aux opérateurs du site pourrait être intéressante.
Avis Client - Septembre 2018
Point fort sur le rapport EQ-I, explication des émotions.
Avis Client - Septembre 2018
Très bonne dynamique. Présentateur calme, précis et à l'écoute. Très bon pédagogue. Formation recommandée !!
Avis Client - Juin 2019
Plus de temps : sur 3-4 jours par exemple Supports vidéo avec mise en scène (Échange, communication, gestes paroles sur des cas de tous les jours).
Avis Client - Juin 2021
Cette formation est très vivante. Je m'y suis sentie très à l'aise. Chacun s'exprime sur des faits réels et Jérome nous aide tour à tour pour décoder nos propres émotions, les valeurs qui sont importantes pour nous et les émotions des autres pour mieux vivre les situations de pression et baisser notre niveau de stress. Les explications théoriques apportées sont très imagées et en conséquence sont rendues très accessibles.
Taux de satisfaction
4.89/5
Traitement du sujet
Plan du stage et progression
Compétences du formateur
Equilibre théorie et pratiques
Qualité des supports remis
Ecoute du formateur
Qualité des échanges
108
Nombre de participants
depuis la création
de la session
de la session
Accueil des personnes en situation de handicap possible, merci de nous consulter.